كۆپ خىل ۋە ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك

كۆپ ئىقتىدارلىق ھامىلىدار ئاياللار ياستۇقنى ئوقۇش ، تېلېۋىزور كۆرۈش ، ئارام ئېلىش ، ئۇخلاش ، كۈتۈنۈش ياكى ئويۇن ئويناشقا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ھامىلدار ئاياللار ياستۇقنى ئىشلىتىش ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بەل ئاغرىقى ، بەل ئاغرىقى ۋە پۇت ئاغرىقىنى ئۈنۈملۈك يېنىكلىتىدۇ.