تۇغۇت ياستۇقىنىڭ رولى نېمە؟ قايسى ياستۇق تۈرلىرى بار؟

ھامىلدارلىقنىڭ ئوتتۇرىسىدىن كېيىن ، ھامىلدار بولغان ئانا قورسىقىدىكى شارغا ئوخشاش ، كۈندىلىك پائالىيەتلەر ياكى ئۇخلاش زور تەسىرگە ئۇچرايدۇ ، بەل ئاغرىش نورمال ئەھۋالغا ئايلاندى. بولۇپمۇ ھامىلدارلىقنىڭ 7-9 ئايلىرىدا ، ئۇخلاش ئورنى تېخىمۇ نازۇك بولۇپ ، ئۇخلاپ ئۇخلايدۇ ، ئېغىر بالىياتقۇ ئارقا نېرۋىلار ۋە تۆۋەنكى ۋېنا كاۋاكلىرىغا بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ ، نەتىجىدە تۆۋەنكى ئۇچىغا قان ئېقىمى تۆۋەنلەيدۇ. ، قان ئايلىنىشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئامېرىكا ئۇيقۇ فوندى جەمئىيىتى ھامىلدار ئاياللارنىڭ ئەڭ ياخشىسى سول تەرىپىدە ئۇخلىشى كېرەكلىكىنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، ئۇخلاش ئورنى بالىياتقۇنىڭ ئارتېرىيە ۋە تومۇردىكى بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ ھەمدە قان ئايلىنىشنىڭ راۋانلىقىغا ۋە يېتەرلىك ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ، بۇ ھامىلىنى قان ۋە ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. شۇنداقلا ھامىلىدار ئايالنىڭ يۈرەك ، بالىياتقۇ ۋە بۆرەكنى قان بىلەن تەمىنلەشكە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، بىر كېچىدىلا ئۇخلاش ھالىتىنى ساقلاپ قېلىش ئاسان ئەمەس ، قورسىقى چۈشۈپ ، بەل ئاغرىقى ۋە ياخشى ئۇخلاش تەسكە توختايدۇ. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، سىز بەدەن ئەگرى سىزىقىغا ماس كېلىدىغان ھەر خىل تۇغۇت ياستۇقلىرىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ ، مەسىلەن بەل ئومۇرتقىسى ، قورساق ياستۇق ، بويۇن ياستۇق ، پۇت ياستۇق قاتارلىقلار. يۈك; قورساق ياستۇق ، قورساقنى يۆلەش ، قورساق بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش پۇت ياستۇق ، شۇڭا پۇت-قوللار بوشاپ ، مۇسكۇللارنىڭ سوزۇلۇشىنى ئازايتىدۇ ، ۋېنا كاۋا قاننىڭ ئايلىنىشىغا پايدىلىق ، ئىششىقنى ئازايتىدۇ. راھەت تۇغۇت ياستۇقى ، ھامىلدارلىقنىڭ ئاخىرقى مەزگىلىدە ئانا بولغۇچىنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ ، بۇنداق بولغاندا ياخشى ئۇخلاش مۇمكىن.

1.U شەكىللىك ياستۇق

U شەكىللىك ياستۇق پايتەخت U غا ئوخشاش ياستۇقنىڭ شەكلى ، ھازىر ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان تۇغۇت ياستۇقى.

U شەكىللىك ياستۇق ئانىنىڭ بەدىنىنى ھەر تەرەپكە ئوراپ تۇرالايدۇ ، مەيلى ئانىنىڭ بەل ، دۈمبىسى ، قورساق قىسمى ياكى پۇتى ئۈنۈملۈك قوللاپ ، بەدەن ئەتراپىدىكى بېسىمنى يەڭگىللىتىپ ، ئەتراپلىق قوللايدۇ. ئۇخلىغاندا ، ئانا بولغۇچى قورسىقىنى U شەكىللىك ياستۇققا قويۇپ ، يىقىلىپ چۈشۈش ھېسسىياتىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، پۇت ياستۇقتىكى پۇت ئىششىقنى پەسەيتىدۇ. ئولتۇرغاندا ، بەل ئومۇرتقىسى ۋە قورساق ياستۇق ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، نۇرغۇن ئىقتىدارلىرى بار.

2.H شەكىللىك ياستۇق

H شەكىللىك ياستۇق ، ئىسمىدىن مەلۇم بولغىنىدەك ، H شەكىللىك تۇغۇت ياستۇقىغا ئوخشايدۇ ، U شەكىللىك ياستۇققا سېلىشتۇرغاندا ، باش ياستۇق ئاز.

بەل ئومۇرتقىسى ، بەل ، قورساقتىكى ياستۇقنىڭ بېسىمىنى يېنىكلىتىدۇ ، ئاشقازاننى تۇتۇپ ، يۈكنى يېنىكلىتىدۇ. پۇت ياستۇق ، پۇتنى يۆلەش ، تۆۋەنكى پۇتنىڭ ئىششىقىنى پەسەيتىش. چۈنكى باش ياستۇق يوق ، ياستۇقنى تونۇيدىغان ئانىلارغا ماس كېلىدۇ.

3. بەل ئومۇرتقىسى

بەل ئومۇرتقىسى ، قانىتى ئوچۇق كېپىنەككە ئوخشايدىغان بولۇپ ، ئاساسلىقى بەل ۋە قورساققا ئىشلىتىلىدۇ ، بەل ۋە دۈمبەنى قوللايدۇ ۋە قورساقنى يۆلەيدۇ.

نىشانلىق ، بەل ئومۇرتقىسى تەس بولغان ئانىلارغا نىسبەتەن ، ئازراق بوشلۇق ئىگىلەيدۇ ، بۆشۈك ئىشلىتىشكە ماس كېلىدۇ.

4.C شەكىللىك ياستۇق

C شەكىللىك ياستۇق ، ئاي ياستۇق دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، پۇتنى يۆلەشتىكى ئاساسلىق ئىقتىدار.

نىسبەتەن كىچىك رايوننى قاپلايدۇ ، C شەكىللىك ياستۇق پۇتنى يۆلىيەلەيدۇ ، قورساق بېسىمىنى يېنىكلىتىدۇ ، تۆۋەنكى ئەزالارنىڭ ئىششىقىنى پەسەيتىدۇ. بوۋاق تۇغۇلغاندىن كېيىن ئېمىتىش ياستۇقىغا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.